中醫心理

大學生如何從心理上徹底斬斷網癮

本文所屬類別:[網絡心理]來源:古方中醫網 發布時間:2014-05-12 【字體:

白天上網查資料、晚上上網去發帖、半夜依舊在網聊……這是部分大學生的生活方式。在他們的心目中,缺少了網絡就像沒有了空氣一樣。

專家建議,學校要為網絡成癮癥者提供一個理解的氛圍,讓他們重新找到自我,從心理上徹底斬斷網癮,引導他們回歸正常生活。

【調查】大學生網癮成研究熱點

華東師大心理咨詢中心隨機抽取本市4所大學的430名學生作為調查對象,最終結果表明:有427名學生已經接觸并使用過網絡,有34人符合網絡成癮診斷標準,網絡成癮發生率為7.9%。

網絡成癮是指在無成癮物質的作用下,個體由于過度上網而導致其社會、心理等方面明顯損傷的行為。大學生由于心理發育尚未完全成熟,自我控制和約束能力不強,因而在他們與網絡的頻繁接觸中,更易沉溺于其中。因此,大學生網絡成癮現象正日益成為各國研究熱點之一。

【案例一】為買電腦竟以死相挾

本市不少高校心理咨詢中心都對網絡成癮的大學生給予了更多關注,在工作中他們發現這類學生更易偏激,需要及時進行疏導。

來自南方某地的大二學生小聰一進大學就迷上了網絡,除了打游戲、視頻聊天外,他還非常崇拜網絡黑客。通宵達旦的網吧上網讓他感覺不便,便給家里打電話讓寄5000元錢買電腦。父母擔心他有了電腦會更加逃課上網,堅決不支持。小聰干脆在電話里以死相要挾,說5000元現金和你兒子的命你們看哪個更值錢,嚇得父母立馬乘火車趕到他所在的學校,好言相勸終于滿足了小聰的要求。

【案例二】躲夜抑郁網絡找安慰

高校心理老師們在工作中發現,不少夜間沉迷網絡的學生都不同程度地存在著失眠、情緒低落、心情煩躁的現象,用他們的話說:“只有與網絡為伴,我們才感覺到自信和力量。”

某大學哲學系大四學生小孫一直為找工作的事情而煩心,尤其到了晚上,總是覺得漫漫長夜難以忍受煎熬,活著特別沒意思,這種時候他總是無所事事地在網絡上閑逛,遇到同學或朋友時,就有一陣沒一陣地聊天,偶爾也到BBS上插科打諢,然后看看帖子和新聞,再盯著屏幕發發呆,不知不覺就到了凌晨三四點。

【專家】網絡方式教學生戒網癮

國外的研究表明,互聯網成癮癥與抑郁水平存在一定關系。網絡成癮癥傾向的個體常常是孤獨和抑郁的,他們喜歡獨處、敏感、傾向于抽象思維、警覺、不服從社會規范等。網絡成癮癥的大學生性格比較內向孤僻,不善于拓展交往圈、人際溝通乏術。

調查還表明,網絡成癮的大學生們在網絡上多半時間花在聊天、游戲、看電影和交換電子郵件等,即便要對他們進行疏導,也要分游戲成癮、聊天成癮、技術成癮、信息成癮和色情成癮等來對癥下藥。

作為新技術手段的網絡也成了攻克大學生心理障礙的有效途徑。目前滬上已有高校心理教師通過網絡QQ聊天等形式與學生溝通,跟蹤輔導,以建立學生心理危機干預機制。

專家認為,網絡成癮學生還應把網絡上的機智、幽默和愛心轉移到社交領域。

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