中醫心理

高考前后警惕 “情緒過山車”

本文所屬類別:[成長心理]來源:古方中醫網 發布時間:2014-06-09 【字體:

今年高考季,因保健品和飲食上的過度進補而導致的消化道疾病考生明顯減少。醫生提醒,考生需要在心理上及時調整,警惕高考前后出現“情緒過山車”。

考生們經過緊張的備考期,難免學習壓力過大,造成精神緊張、情緒異常,很多考生會出現睡眠嚴重不足等情況,易患緊張性頭痛。中醫介紹,考前、考期、考后都需要適度調整心態,以免出現因情緒緊張或心理落差而導致的神經系統紊亂。

在考前和考期,家長和老師要為考生提供適當的心理疏導,讓他們有良好的心態,在穩定的情緒下迎接考試。可以在室內做輕幅度的運動,或者在沒有陽光直射的時候外出呼吸新鮮空氣,保證充足睡眠,確保考試正常發揮。

專家指出,很多考生的疾病會出現在高考過后,因為身心都處于極其放松的狀態,很多孩子會在考后徹底放松自己,熬夜游戲、聚會、K歌等,打亂了長期的作息時間和生活習慣,使身體的內分泌處于紊亂狀態,這對一些有基礎疾病的考生來說不可取。另外,一些考生會由于考試不理想而存在過度擔憂和抑郁的情況,造成情緒焦慮、抑郁,有的可能會因此出現神經系統的功能障礙,這兩種情況都要在考后及時糾正和避免,以免受到“高考病”的困擾。

【求醫問藥】


彩票预测专家 博白县| 宁津县| 新乐市| 凌源市| 阳春市| 格尔木市| 鄂托克前旗| 嵩明县| 葵青区| 邓州市| 浏阳市| 深水埗区| 宝鸡市| 嵩明县| 密山市| 玛曲县| 伊宁县| 同德县| 博野县| 太白县| 普安县| 通渭县| 新田县| 聂拉木县| 敖汉旗| 琼海市| 汉沽区| 枝江市| 胶南市| 乐亭县| 集安市| 保靖县| 庐江县| 大埔县| 安阳县| 华坪县| 丰都县| 秦安县|